Setujukah kita jika ada yang mengatakan olahraga itu menyehatkan ?? jawabannya iya karena olahraga pedadasarnya kegiatan olahraga yag baik itu sangat menyehatkan.

Disini saya akan menjelaskan tentang ilmu kesehatan olahraga, jenis olahraga yang seprti apa yang bisamenyehatkan tubuh kita. Pada intinya yang dimaksud dengan kegiatan olahraga adalah pergerakan anggota tubuh. jadi kesehatan akan selalu ada pada tubuh kita jika seluruh anggota tubuh kita bisa bergerak dan bisa di gerakan dengan baik.

Artiya Ilmu kesehatan olahraga adalah ilmu yang memelihara gerak pada tubuh untuk mempertahankan hidup dan meningkatkan kualitas gerak untuk kualitas hidup.

Kategori olahraga yang menyehatkan adalah olahraga yang mudah, murah, bermanfaat. Sehingga menghasilkan padat gerak,bebas stres, singkat dan fun. Sebagai contoh olahraga yang dimaksud adalah jogin, jalan ber jarak, dan renang.

Kategori ilmu kesehatan olahraga ini sangat bisa dilakukan olah siapa saja dan dimana saja. Dari milai anak kecil, dewasa hingga orang tua bisa melakukannya. Jadi apakah masih ada alasan buat kita untuk tidak ber olahraga ?? Mari kita jaga tubuh kita dengan baik melalui olahraga.

Itulah sedikit materi yang bisa saya bagikan mudah-mudahan bermanfaat.