Hai 'guys' tahukah anda bila berjalan kaki merupakan olahraga yang sangat sederhana dan tidak menguras tenaga seperti jenis olahraga lain. Tetapi hebatnya olahraga ini mempunyai manfaat yang sangat besar terutama dalam mengurangi resiko serangan jantung.
 

Selain penyakit jantung olahraga dengan cara berjalan kaki juga bisa mengurangi resiko tekanan diabetes tipe2, asma, dan bahkan beberapa jenis kanker. huh keren ya guys.

ada fakta yang lainnya ni ternyata dalam studi yang dilakukan di British medical journal menunjukan bahwa berjalan setiap hari dapat membantu mencegah diabetes. Dan menurut sebuah badan amal Walking for Health, melakukan olahraga teratur seperti berjalan kaki bisa mengurangi resiko gejala diabetes hingga 60%.

 
Artinya orang-orang yang aktif berolahraga memiliki resiko 20% lebih rendah terkena kanker usus besar, kanker payu darah, dan rahim. jika dibandingka dengan mereka yang kurang aktif berolahraga.

Oleh karena itu karilah kita rawat tubuh kita dengan baik, dan marilah kita senantiasa berolahraga demi menjaga kesehatan tubuh kita.
semoga bermanfaat dan menjadi inspirasi ya 'guys'.